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过午不食一般是在吃过午饭之后就不再吃别的东西的 ，中间空着这么大的时间肯定是很难受的 ，要多长时间才能适应 ？过午不食多久能适应具体要多长时间可以适应 ，这要看个人的体质和忍耐力了 ，要是一直不适应或是觉得身体